擲準(zhǔn)飛盤是飛盤運動與高爾夫球運動規(guī)則綜合的運動。規(guī)則玩法與高爾夫球類似，擲準(zhǔn)飛盤運動的玩法是使用飛盤投擲入金屬目標(biāo)框中。

擲準(zhǔn)飛盤DiscGolf（飛盤高爾夫）是近年發(fā)展最快的新興運動之一。無論男女老少，擲準(zhǔn)飛盤都是一項非常容易上手、趣味性極高的運動。無論是高水平的專業(yè)比賽，還是集體出游的休閑體驗，擲準(zhǔn)飛盤都將帶給玩家極佳的運動和觀賞體驗。

該運動人口以每年15%的速度增長，北美已擁有超過6000個擲準(zhǔn)飛盤場地，呈高速發(fā)展?fàn)顟B(tài)，2017年一年北美地區(qū)就新增了600個場地。

擲準(zhǔn)飛盤DiscGolf（飛盤高爾夫）是飛盤與高爾夫球規(guī)則綜合的運動。規(guī)則玩法與高爾夫求類似，但跟高爾夫用球桿將球打入球洞不同，擲準(zhǔn)飛盤使用塑料飛盤投入金屬目標(biāo)框中。

作為職業(yè)運動，2015年全球賽事有2581個，參賽者175183及總獎金3,566，803美元。近兩年來，全球賽事數(shù)量、賽事規(guī)模和參賽人數(shù)都在快速增長。

擲準(zhǔn)飛盤比賽中，運動員的目標(biāo)是用盡量少的飛盤投擲次數(shù)完成場地上所有目標(biāo)框。比賽場地通常包含9-18個目標(biāo)框，每一框為一個單獨記分單元。在每一框的比賽中，從開盤區(qū)開始開盤，后續(xù)的每次投擲都從上次投擲的落點開始，直至將飛盤投入目標(biāo)框中。當(dāng)選手完成一個框的比賽后，便去下一個框的開盤區(qū)繼續(xù)投擲，直到完成所有的目標(biāo)框。擲準(zhǔn)飛盤比賽形式分為個人賽和雙人賽，其中雙人賽中又分為好盤、壞盤、輪流投擲等不同的競賽形式。

擲準(zhǔn)飛盤場地通常在具有各種不同地勢的景區(qū)或公園中，樹木和坡道對飛盤形成自然障礙。擲準(zhǔn)飛盤場地利用率高，對場地改造小，最大程度的保留和保護(hù)自然風(fēng)景。