一、腰間盤突出護(hù)腰腰帶有用嗎

腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤退行性變，纖維環(huán)破裂，髓核向后突出，刺激和或壓迫脊神經(jīng)或脊髓產(chǎn)生以坐骨神經(jīng)痛為主要癥狀的腰背痛。

治療方法是比較多的，如理療、牽引、小針刀、藥物治療等，嚴(yán)重的可能得考慮作手術(shù)。

腰椎間盤突出不嚴(yán)重的話通過牽引按摩是可以治好的。

腰間盤突出帶護(hù)腰帶可以適當(dāng)減輕疼痛，對疼痛有一點(diǎn)幫助的，對于腰椎間盤突出癥有一定的輔助治療作用，通常副作用不是太明顯的。

二、腰間盤突出買哪種護(hù)腰帶

普通保暖護(hù)腰

此類護(hù)腰以棉、羊毛材質(zhì)為主，也添加萊卡、滌綸、錦綸等增加彈性。這類護(hù)腰主要功能在保暖，以羊絨保暖性最佳，但是，這類材質(zhì)的缺點(diǎn)是在輔助固定腰部方面表現(xiàn)較差。而且，因為悶熱的關(guān)系在夏秋季節(jié)無法使用。此外，對于時尚愛美的女士而言，因為厚度的關(guān)系，穿上后顯得臃腫，影響外衣貼身、美觀。

加磁石或活性炭的自發(fā)熱護(hù)腰

此類護(hù)腰具有自發(fā)熱和磁療功能，添加的磁石與人體相互作用散發(fā)熱量，人體在寒冷的季節(jié)里得到持續(xù)供暖，因而得到很多消費(fèi)者的喜愛。但是，這些活性炭或磁石本身存在生命周期，時間長了，發(fā)熱性能會降低。

此外，活性炭或自發(fā)熱不是根據(jù)人體自身需要和舒適度進(jìn)行調(diào)節(jié)的，發(fā)熱過度會讓人體出汗，汗液積蓄在護(hù)腰的材質(zhì)里難以散發(fā)出去，遇到冷風(fēng)會使關(guān)節(jié)部位溫度加速降低，關(guān)節(jié)不適感加重，也不適合夏秋季使用。

電熱護(hù)腰

此類護(hù)腰一般內(nèi)部設(shè)置了儲暖功能，一般能用上6~12個小時，其安全、保暖、方便的特點(diǎn)得到很多消費(fèi)者青睞，但是，此類產(chǎn)品不能隨時隨地使用，也無法自由調(diào)節(jié)溫度，在功能設(shè)計上常常為了照顧電熱功能而無法照顧到人體工學(xué)設(shè)計，在輔助腰部固定性，恢復(fù)腰部人體自然曲線功能設(shè)計上欠缺，自然也不適合夏秋季使用。

腰間盤突出選購護(hù)腰帶知識小結(jié)

以上大家可根據(jù)自己需求選擇合適的護(hù)腰帶，以自己舒適為主，不可盲目夸大護(hù)腰帶的功效。畢竟護(hù)腰帶對治療對腰肌勞損、腰椎盤突出作用不大，建議得了腰間盤突出的朋友們每天堅持牽引按摩，平時注意休息，不要干重體力活，飲食以清淡為主，不要吃辛辣的食物。

三、預(yù)防腰椎間盤突出，我們需要合理選擇護(hù)腰靠墊

工作時間長的朋友們，醫(yī)生建議最好在工作的時候用一塊護(hù)腰靠墊來保護(hù)腰部，給腰部更好的支持以預(yù)防腰椎間盤突出或者減輕腰間盤突出的疼痛。選擇預(yù)防腰椎間盤突出的護(hù)腰靠墊有講究，可不能自己亂買，接下來為大家介紹一下。

護(hù)腰帶弧度

選擇靠墊首重腰部的支撐，有弧度的靠墊會比沒有弧度的來得好，市面上靠墊也多有前凸的弧度，只是幅度大小的差異。正確的擺放位置是在肩胛骨下方到臀部的位置，要選擇能跟自己腰弧最服貼的款式。

護(hù)腰帶材質(zhì)

市面上靠墊的材質(zhì)基本上可分為網(wǎng)狀、彈力棉、記憶泡綿、或者塑膠板等四種類型，醫(yī)生認(rèn)為每個人感受不同，只要用起來足夠支撐腰椎，選哪種都可以，一般來說，記憶泡綿跟塑膠板材質(zhì)的支撐力較強(qiáng)。

護(hù)腰帶使用時機(jī)

依照季節(jié)選擇不同的靠墊替換，像是網(wǎng)狀靠墊或塑膠材質(zhì)的靠墊較涼爽、透氣，夏天使用較不容易覺得悶熱不適。到了冬天再換用較厚的靠墊。時常搭車、搭飛機(jī)長途旅行或者出門在外的人，就可以選擇折疊式的靠墊，攜帶方便，也可依照自己的腰弧跟座椅調(diào)整適合的位置。

護(hù)腰帶需符合坐姿

臀部要把椅子坐滿，讓腰背部完全緊貼著椅背;背部跟臀部夾角依照椅背設(shè)計的不同，約呈90～110度，使腰椎弧度自然前凸；為了維持腿部血液循環(huán)順暢以及髖關(guān)節(jié)的省力，兩腳要能平放地面，使膝蓋同高或稍高于臀部，并在膝蓋跟椅子前端空出約一個拳頭(2～3吋)的距離；如果椅子太淺，就要避免使用太厚的靠墊。因為椅子若已經(jīng)很淺了，再放一個太厚的靠墊，反而會讓放置臀部的空間變少。