痛風吃什么好

1、高鉀質(zhì)食物

痛風的患者可以多吃一些高鉀質(zhì)的食物，因為痛風的發(fā)生是由于身體里面的尿酸濃度太高引起的，所以多吃一些含有豐富鉀質(zhì)的食物，對于身體里面的尿酸沉淀可以起到減少的作用，從而使痛風的癥狀得到緩解，在糧食作物中有很多的含鉀食物，如玉米、大豆、蕎麥等，在水里方面主要以香蕉為含鉀成分的最高的，在蔬菜里面有很多，如芹菜、萵筍、菠菜、香菜、毛豆等等，這些食物含鉀質(zhì)都是比較高的，茶葉里面也是含有比較多的鉀質(zhì)的，并且喝茶還可以起到消暑的作用，即補了鉀又消了暑，雙全齊美。痛風吃什么好

2、碳水化合物

多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。

3、蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

4、堿性食物

痛風的患者還要多吃堿性的食物，這類的食物對于人身體里面的尿酸濃度的酸度可以起到中和的作用，在強堿的食物有茶葉、柿子、胡蘿卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等，中堿性的食物也有很多，如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆乳粉、莧菜等，而弱堿性的食物有卷心菜、紅豆、豆腐、甘藍菜、馬鈴薯、梨等。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風患者注意忌口很關(guān)鍵，有一些嘌呤高的食物是不能吃的。動物內(nèi)臟，肉類的話可以適量吃點瘦肉，不吃肥肉。海鮮類，特別是魚蝦，海帶等海產(chǎn)品是不能吃的。豆類，這里具體指黃豆類食品，例如豆腐，豆?jié){，豆腐絲，黃豆醬等，都不可以多吃。少吃重口味的食物，盡量吃的清淡些。

2、酒

酒對痛風患者的危害是非常大的。酒精可以促進尿酸的合成，并且影響尿酸的排出，從而導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)呆的時間過久，從而引發(fā)尿酸升高，引起痛風，或者加重痛風的癥狀。

3、果糖高的食物

痛風患者一定不能吃果糖高的食物。果糖攝入過多，會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素降低，攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸異常，增加痛風的癥狀。