vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補(bǔ)充維生素 C可以增強(qiáng)抗體，而且還可以增強(qiáng)免疫力，這樣的話能夠減少生病的幾率。

維生素C具有促進(jìn)骨膠原的生物合成的作用，而且還能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，能防止牙齦出血同時(shí)，對(duì)于牙齒和骨骼的生長(zhǎng)也有促進(jìn)的作用。

補(bǔ)充維生素C能夠讓胃黏膜得到修復(fù)，而且還能夠促進(jìn)人體的膠原蛋白合成，那皮膚看起來(lái)特別的柔嫩，具有美白祛斑的作用，同時(shí)還應(yīng)該要注意，維生素C也具有一定的殺菌的能力。

維生素c什么時(shí)候吃最好

VC常指維生素C片，維生素C片什么時(shí)候吃都可以，早上吃和晚上吃都能起到一定的效果，一般建議飯后吃效果較好。

維生素C片如果用于補(bǔ)充維生素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無(wú)論是哪種用途，都可以選擇在任意的時(shí)間來(lái)進(jìn)行服用，一般不會(huì)影響效果的。攝入維生素C片后，維生素C可在小腸上方被吸收，空腹攝入時(shí)小腸的吸收率約為30%，而餐后攝入時(shí)小腸的吸收率約為50%，為了達(dá)到更高的吸收率，建議應(yīng)在飯后半個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行服用。