寒露如何旺運(yùn)

1、賞

“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。”這句詩其實(shí)就表達(dá)了一個(gè)賞字，在寒露這一天開始，我們要多戶外活動(dòng)，要經(jīng)常在大自然中去吸收大自然的能量，去欣賞大自然的美景。大多數(shù)有楓樹的地方楓葉漸漸地由綠變紅，我們?nèi)タ礂髁郑ㄟ^賞來幫助我們的運(yùn)氣也在寒冷的季節(jié)走向紅火。

2、靜

在寒露節(jié)氣開始要重視一個(gè)靜字，安靜的靜。第一個(gè)多聽些平和緩慢的歌曲；第二在這個(gè)時(shí)候盡量少做一些重大的決定，譬如說投資、買房或者與工作有關(guān)的，與生活有關(guān)的決定。

3、養(yǎng)

一定要充分重視養(yǎng)，多吃一些溫?zé)崾称?。晚上睡覺的時(shí)候把襪子穿起來，通過不露腳來達(dá)到古人所說的寒露腳不露。養(yǎng)運(yùn)氣方面，可以多吃一些花糕，譬如江浙地區(qū)有梅花糕，其他地區(qū)有將軍糕。它是喻示了步步高升、花紅燦爛這樣的一個(gè)吉祥要義。

寒露節(jié)氣禁忌事項(xiàng)

1、寒露養(yǎng)生慎喝涼茶

進(jìn)入秋季由于天氣干燥，一些忙碌的上班族可能會(huì)出現(xiàn)口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀，這時(shí)候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時(shí)節(jié)，上火往往是因?yàn)闅怅巸商摶蛘邭獠换帲つ亢葲霾杩赡軙?huì)加重秋燥，耗氣傷陰。

2、寒露養(yǎng)生忌作息紊亂

作息紊亂不管是什么季節(jié)對(duì)身體都是沒有好處的，特別是年輕人，作息紊亂可帶來一系列的健康隱患。在寒露時(shí)節(jié)，最好適當(dāng)早起，并在早起后舒展活動(dòng)一下全身，這對(duì)預(yù)防秋末冬初高發(fā)病——血栓有一定的好處。

3、寒露養(yǎng)生勿盲目秋凍

寒露是冷熱交替的節(jié)氣，寒露過后，萬物隨寒氣逐漸衰退。這個(gè)時(shí)候，養(yǎng)生不宜再“秋凍”，特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時(shí)節(jié)尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個(gè)時(shí)候不要再穿夏季的涼鞋了，以免“寒從足生”，而應(yīng)穿著舒適的鞋襪保護(hù)腳部，防止寒氣入侵。

4、寒露養(yǎng)生別過度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)鍛煉可以強(qiáng)健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，反而會(huì)加重人體的疲憊感。在寒露時(shí)節(jié)，由于秋高氣爽，應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運(yùn)動(dòng)，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達(dá)到鍛煉的目的。