如谷類、豆類和塊莖類食物一般都可作為主食，減肥、健身等人群需要控制碳水化合物的攝入，但是又不能不吃主食，那么低碳水優(yōu)質(zhì)碳水主食有哪些？包括玉米筍、小米粥、粳米粥、水面筋、土豆、甜玉米、紅薯、藜麥、蒸粗麥粉、糙米飯等以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的適合減肥吃的十大低碳水主食排行，了解更多含碳水化合物低的食物及相關(guān)情況。

我們平時(shí)所吃的米飯都是糙米，及把稻粒最外面一層殼去掉后剩下的米，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的飲食實(shí)踐人們發(fā)現(xiàn)，糙米不但能充饑裹腹，而且具有極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。糙米能減肥？很多愛(ài)美的MM們都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，糙米如何減肥？糙米怎么吃？

五常大米是市面上很受歡迎的一種大米，五常大米的產(chǎn)地是黑龍江省五常市，由于產(chǎn)區(qū)的自然條件好，大米品質(zhì)就越好。五常大米清淡略甜、綿軟略粘、芳香可口、飯粒表面油光艷麗、剩飯不回生。五常大米核心產(chǎn)區(qū)有哪幾個(gè)？下面來(lái)了解下。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。這說(shuō)明五谷在膳食中的至關(guān)重要的主導(dǎo)地位。然而這被老祖宗們奉為養(yǎng)育民眾的五谷，你真的了解嗎？如何吃才能對(duì)健康更有益呢?下面，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來(lái)看看了解下吧！

所謂轉(zhuǎn)基因食品， 就是通過(guò)基因工程技術(shù)將一種或幾種外源性基因轉(zhuǎn)移到某種特定的生物體中，并使其有效地表達(dá)出相應(yīng)的產(chǎn)物（多肽或蛋白質(zhì)），此過(guò)程叫轉(zhuǎn)基因，以轉(zhuǎn)基因生物為原料加工生產(chǎn)的食品就是轉(zhuǎn)基因食品。那么，轉(zhuǎn)基因、非轉(zhuǎn)基因、雜交三者之間的區(qū)別是什么？下面，一起來(lái)看看吧！