多維元素片21含有多種維生素、礦物質以及微量元素等等，不僅可以補充身體所需要的維生素，還可以提高人體的抵抗能力。那么多維元素片21怎么吃？12歲以下的兒童，可每天服用一片，而12歲以上以及成年人則是每天兩片的劑量，可在飯后的時候服用。多維元素片21服用禁忌有哪些？下面就來了解下多維元素片21的知識。

維他命c是維生素c嗎？其實維他命c和維生素c是同一種物質，只是叫法不同而已。那么維他命c有什么作用呢？維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時能夠清除體內氧化產生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達到美白的作用。同時維他命c也可以有效預防牙齦出血，用于治療壞血病，如果身體的抵抗力比較差，也可以適當的食用一些維生素c，可以起到增加免疫力的作用。

每種維生素在人體里發(fā)揮不同的作用，維生素b也是一樣，它是b族維生素的一個總稱。如果你常出現(xiàn)口腔潰瘍、腳氣病等，那說明身體已經缺乏維生素B了，而這只是缺乏維生素b癥狀的一部分，人體只有多吃些含維生素b的食物，適當得補充維生素b族，才能營養(yǎng)均衡，避免很多疾病.

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！

愛樂維復合維生素片是一種橢圓形的復方制劑，通過提供維生素和微量元素給人體補充營養(yǎng)。那么，愛樂維復合維生素片可以長期服用嗎？會不會產生耐藥性？愛樂維復合維生素片服用方法是什么？下面，小編給大家整理了相關資料，一起來看看了解下吧，希望對你有幫助。