是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在于不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。

攀冰由攀巖運動發(fā)展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要是自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助于裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。

騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。騎行可以促進心肺健康、塑造肌肉、減肥舒緩壓力。一輛單車，一個背包即可出行 ，簡單又環(huán)保。在不斷而來的困難當中體驗挑戰(zhàn)，在旅途的終點體驗成功。

定向運動類似于眾所周知的尋找寶藏。在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優(yōu)美的自然環(huán)境中，事先隱藏好數(shù)個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速準確地逐個找出。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，以達至身心的合一?？梢韵裏?、提高免疫力、集中注意力、心智情緒得到改善。

拳擊對技巧和心理狀態(tài)有著極高的要求。拳手所采取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之后進行的，對人體的運動能力和大腦的分析反應都有極高的要求，使人體的運動器官和大腦得到充分的鍛煉。

羽毛球運動是一項老少皆宜，設備簡單而深受廣大群眾喜愛的運動，室內外均可進行。對耐力、反應力等很有講究，增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

籃球運動簡單易行，趣味性很強，通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的。籃球要求隊員有技戰(zhàn)術能力、智慧、膽略、意志，具備勇敢頑強的斗志和團結協(xié)作的精神。

跳傘運動以自身的驚險和挑戰(zhàn)性，被世人譽為“勇敢者的運動”。可以乘飛機、氣球等航空器或從陡峭的山頂、高地上跳下，然后在指定區(qū)域安全著陸。國際上分為傘塔跳傘、氫氣球跳傘和飛機跳傘三種。

國際航空聯(lián)合會曾將熱氣球列為最安全的飛行器。在歐美等發(fā)達國家，熱氣球更是一項熱門的運動，幾乎每天都有熱氣球比賽或活動，也會給在地面上觀看的人帶來視覺盛宴！可用于航空體育、攝影、旅游等。