很多健身愛好者在訓(xùn)練結(jié)束后會(huì)泡一杯增肌粉來(lái)喝，可以讓健身效果更好，增肌效果更明顯。那么增肌粉是什么？增肌粉真的可以增肌嗎？增肌粉是一種以碳水化合物、蛋白質(zhì)為主要成分的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，熱量高，可以幫助增長(zhǎng)肌肉。但是要想使增肌粉發(fā)揮最佳的增肌效果，還需要配合一定的運(yùn)動(dòng)量及合理的膳食營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身的人來(lái)說(shuō)，肌肉的合成需要充足的蛋白質(zhì)和碳水的支撐，所以很多人在健身的時(shí)候會(huì)喝一些增肌粉，那么問(wèn)題來(lái)了，增肌粉是在鍛煉前喝還是鍛煉后喝？其實(shí)增肌粉在訓(xùn)練前或者訓(xùn)練后都可以喝，都可以為身體補(bǔ)充能量。增肌粉一天吃幾次最好？下面來(lái)了解下。

增肌粉是一種高熱量運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，在健身時(shí)配合食用增肌蛋白粉可讓肌肉更快速的形成，讓肌肉能迅速滿足機(jī)體對(duì)能量的需求，適合體型偏瘦的健身人群。那么，增肌粉哪個(gè)好？小編為大家推薦十款值得買的增肌粉排行榜，本榜單由CNPP大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分、口味、包裝規(guī)格、保質(zhì)期、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

我們都知道健身的時(shí)候配合使用增肌粉，可以讓效果更加突出。健身不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以讓諸多不愉快的情緒和壓力拋之腦后，當(dāng)然練就一身健美的肌肉，塑造一個(gè)健康的體魄也是許多男士們的追求。那么健身吃什么蛋白粉好？迅速練出六塊腹肌配合吃什么蛋白粉？在此專題，買購(gòu)網(wǎng)小編將為您推薦幾款增肌必備的蛋白粉，助您正確選擇增肌粉。

增肌粉在健身圈里很火，可以幫助健身愛好者肌肉的合成和能量?jī)?chǔ)存，讓訓(xùn)練效果更好，那么增肌粉怎么吃效果好？可以在起床后和訓(xùn)練后用溫水服用增肌粉，也可以在增肌粉中加入牛奶，效果更佳。增肌粉吃多少合適？喝增肌粉注意事項(xiàng)有哪些？下面來(lái)了解下。