左旋肉堿，又稱L-肉毒堿、維生素BT，是一種能促使脂肪轉(zhuǎn)換為能量的類氨基酸。

故許多人將左旋肉堿作為減肥補(bǔ)品來(lái)幫助增加脂肪燃燒。詳細(xì)>>

有一定效果，但是左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運(yùn)載酶。

人體體內(nèi)的脂肪燃燒，是在細(xì)胞線粒體內(nèi)進(jìn)行的，但脂肪到達(dá)線粒體內(nèi)部有一個(gè)障礙，那就是線粒體膜，而左旋肉堿是搬運(yùn)脂肪的輔助酶，通俗的講就是搬運(yùn)工。

左旋肉堿把脂肪一點(diǎn)點(diǎn)的搬運(yùn)到線粒體內(nèi)部，進(jìn)行氧化從而燃燒脂肪來(lái)減肥。詳細(xì)>>

不是很好。

左旋肉堿對(duì)減肥只要輔助作用，需要搭配科學(xué)飲食和合理運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到比較好的減肥效果。

氮泵和左旋肉堿最大的區(qū)別在于機(jī)制不一樣。

左旋肉堿是加速體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)普通減肥人群有一定的輔助效果。

氮泵是刺激神經(jīng)的興奮點(diǎn)，從而延長(zhǎng)訓(xùn)練興奮度和訓(xùn)練時(shí)間，適合一些健美或健身的人群，會(huì)讓肌肉的線條更加明顯。

M AIgoo網(wǎng)編提醒，兩者不可同吃，否則會(huì)影響彼此效果的發(fā)揮。詳細(xì)>>

都有一定的減肥作用。

理論上，液體的左旋肉堿比左旋肉堿片劑更容易吸收，但效果好壞這個(gè)是因人而異的。詳細(xì)>>

奧利司他是一種適合單純性肥胖的人群藥物，可以讓胃里的消化食物的脂肪酶失去作用，讓身體無(wú)法正常吸收食物中的脂肪，起到減肥瘦身的作用。

左旋肉堿是人體本身可分泌的物質(zhì)，能促進(jìn)身體脂肪酸進(jìn)入線粒體中進(jìn)行氧化分解。人體可自行合成少量的左旋肉堿，但對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要額外補(bǔ)充。但僅靠吃左旋肉堿是無(wú)法起到比較好的減肥作用的，還要配合上一些專業(yè)性的運(yùn)動(dòng)等。詳細(xì)>>

減肥瘦身：左旋肉堿能促進(jìn)脂肪進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化代謝。

補(bǔ)充能量：能促進(jìn)代謝，釋放大量的能量。

促進(jìn)疲勞恢復(fù)：能提升丙酮酸脫氫酶的活性，可有效的緩解肌肉的疲勞。

延緩衰老：適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿可以使細(xì)胞獲得足夠的能量，保持充足的活力，實(shí)現(xiàn)延緩衰老。

腹瀉：左旋肉堿如果長(zhǎng)時(shí)間的不把殘留物排泄出去就容易導(dǎo)致腹瀉的情況。

睡眠質(zhì)量差：可能每天睡眠質(zhì)量差，也會(huì)讓一個(gè)人晚上容易興奮。

營(yíng)養(yǎng)不良：吃過(guò)左旋肉堿的人每天的飯量都是很少的，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失。

容易出現(xiàn)肌無(wú)力：如果攝入的產(chǎn)品的質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，就容易引起身體無(wú)力等其他的副作用。詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高又想減脂的運(yùn)動(dòng)員和健美愛(ài)好者。

需要減肥瘦身的人，又想快速見(jiàn)效果的人。

想吃減肥產(chǎn)品，但又害怕副作用的人。

不喜歡自然減肥燃脂的人群。詳細(xì)>>

買 購(gòu)網(wǎng)健康小編提醒，肝臟、腎臟疾病人群；充水型肥胖者；手術(shù)后不到一個(gè)月的病人；孕婦；兒童；月經(jīng)期間的女性等人群，不適合吃左旋肉堿。

不運(yùn)動(dòng)：不運(yùn)動(dòng)光吃想要左旋肉堿減肥是不會(huì)有效果的。

服用時(shí)間錯(cuò)誤：左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時(shí)-6小時(shí)，因此服用左旋肉堿1小時(shí)以后，配合1-2小時(shí)的中等強(qiáng)度有氧訓(xùn)練，才有一定的減重效果。

長(zhǎng)期服用：會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)量補(bǔ)充副作用大：一定要清楚產(chǎn)品的服用劑量，不可超過(guò)。

腎臟病患忌服：有肝臟或腎臟疾病的人士不要服用。

左旋肉堿咖啡粉

左旋肉堿咖啡減肥原理是加入的高速左旋肉堿，促進(jìn)脂肪迅速燃燒；咖啡本身可以加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入；加入了天然膳食纖維，能強(qiáng)力吸附油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排毒瘦身。詳細(xì)>>

左旋肉堿茶多酚

含有左旋肉堿和茶多酚兩種功效成分。

左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中的一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。

茶多酚具有明顯的抗衰老功能，還能預(yù)防心臟病、中風(fēng)，強(qiáng)化微血管循環(huán)，降低脂肪的沉積，抑制血糖上升，抑制腫瘤細(xì)胞等。

在減肥期間如果能夠適當(dāng)?shù)姆米笮鈮A茶多酚片，是能夠起到減肥的作用的。詳細(xì)>>

左旋肉堿泡騰片

左旋肉堿泡騰片成分源于運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的兩大寵兒左旋肉堿、丙酮酸鈣，左旋肉堿專門搬運(yùn)人體中的長(zhǎng)鏈脂肪，丙酮酸鈣是一種人體的脂肪燃燒酶，對(duì)減肥有一定的功效。詳細(xì)>>

左旋肉堿在各大藥房、品牌官網(wǎng)、網(wǎng)上都可以購(gòu)買到。

M aigoo網(wǎng)編建議選擇純度99％以上的產(chǎn)品。

選擇有正規(guī)批文的產(chǎn)品，并且在國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局的網(wǎng)站上可以查詢到。

選擇大企業(yè)大品牌的產(chǎn)品，產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性相對(duì)有保證。

選擇大型連鎖藥店銷售的產(chǎn)品，在安全性方面更加有保證。詳細(xì)>>

服用時(shí)間：在早餐、午餐或運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)服用，搭配運(yùn)動(dòng)效果更好。

服用劑量：按照說(shuō)明書規(guī)定劑量來(lái)使用即可。詳細(xì)>>

左旋肉堿膠囊成人每日2片，建議早上或中午隨餐食用，飯前服用效果顯著。詳細(xì)>>

在飯前半小時(shí)服用，服用后1-6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果最好。

服用左旋肉堿膠囊時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會(huì)影響左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉堿，否則會(huì)因興奮影響到睡眠。

服用左旋肉堿膠囊請(qǐng)注意多補(bǔ)水。

不宜大量服用左旋肉堿，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。一般推薦使用者每使用一個(gè)月后就停用一個(gè)星期。

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴(yán)寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植，生長(zhǎng)環(huán)境，生長(zhǎng)不良，容易引起爛根。

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴(yán)寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植，生長(zhǎng)環(huán)境，生長(zhǎng)不良，容易引起爛根。