菊粉是常見的保健品，服用時要注意控制食用量，我國規(guī)定菊粉每天攝入量不超過15克，健康成年人一般攝入10克左右為宜；其他國家飲食結構不同，攝入量規(guī)定也有所不同。菊粉每天攝入量不超過15克是國家的規(guī)定，其實偶爾超過15克影響也不太大，只要不是超過太多或長期過量服用即可，不然會引起腸鳴、脹氣、腹痛、腹瀉等不良反應。下面一起來了解一下菊粉每天攝入量多少合適吧。

懷孕是人生最特別的時期，準媽媽們的營養(yǎng)需求也跟著翻倍啦！為了寶寶健康發(fā)育，除了均衡飲食外，適當補充一些關鍵營養(yǎng)素也很重要。今天給大家盤點7種孕期必備的保健品，包括預防畸形的葉酸、促進骨骼發(fā)育的鈣、預防貧血的鐵，還有幫助寶寶大腦發(fā)育的DHA等。這些營養(yǎng)素怎么補？補多少？有哪些注意事項？讓我們一起來了解吧！記住，服用前最好先咨詢醫(yī)生哦~

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！

菊粉是一種膠體形態(tài)的儲備性多糖，具有多種功效和作用，適量攝入菊粉對保健身體有利。菊粉是理想的功能性食品配料，也可以用來生產多種食品。菊粉一般存在于植物中，不同植物中菊粉含量有所不同，其中菊科植物含菊粉較多，因此菊粉一般是從菊苣根或菊芋（洋姜）根狀莖中提取出來的。下面一起來了解一下菊粉是什么東西吧。

青少年正是長身體的大好時候，也要面臨繁重的學習壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養(yǎng)品，生怕營養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營養(yǎng)方案。