十大有利于長高的食物 最受歡迎的10大天然增高食物盤點(diǎn)
身高不僅受到遺傳因素的影響,日常飲食也是一大重要因素,那么吃什么可以長高呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了長高必吃10種食物,分別是高鈣食物、高維生素食物、五谷雜糧、瘦肉、豆類、蛋類、乳制品、堅(jiān)果、增高蔬菜、增高水果,以上各類食物搭配需要合理,營養(yǎng)需要均衡,同時(shí)輔助適量運(yùn)動(dòng),并且保證充足睡眠,才有助于身高增長,一起來看看促進(jìn)長高的食物及相關(guān)內(nèi)容吧。