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面粉的功效和禁忌 面粉發(fā)酵和美食做法

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美食

面粉是我國大部分居民的主食之一,那么面粉可以做什么好吃的呢?面粉可以做的簡單小吃有很多,比如說饅頭、包子、餛飩、蛋糕、麻薯、面包等。買面粉的時候要注意區(qū)分種類,它主要分為低筋面粉、中筋面粉、高筋面粉這三種,面粉高筋中筋低筋有什么區(qū)別呢?低筋面粉主要用來做西式面點,就是上面提到的蛋糕、餅干,中筋面粉則適合做饅頭、餃子,高筋面粉是做吐司、面包、面條的。和Maigoo小編來看看面粉知識百科吧!

面粉的來歷
面粉是什么做的

面粉是由小麥磨成的,面粉的成分主要包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物和脂肪。

小麥粉是面粉嗎

小麥粉是面粉,因為面粉是由小麥磨成的,所以有些地方把面粉叫做小麥粉。小麥粉是低筋面粉嗎>>

淀粉是面粉嗎

淀粉不是面粉,淀粉是從馬鈴薯、玉米、甘薯等植物中提取出來的,主要用來勾芡。而面粉是由小麥研磨而成的,通常用來制作主食面食。【淀粉和面粉的區(qū)別>>

生粉是面粉嗎

生粉不是面粉,生粉是指玉米淀粉、土豆淀粉,它和面粉的區(qū)別是很大的,大家不要弄混了。

澄粉是不是面粉

澄粉是面粉的一種,又叫做無筋面粉,是加工過的面粉。 詳細>>

面粉的功效和禁忌
面粉的功效與作用

面粉圖片

面粉圖片

面粉營養(yǎng)成分有很多,比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、膳食纖維等。適量食用面粉制作而成的食物,可以補充身體所需的用營養(yǎng)物質(zhì),起到補充能量、改善貧血、增強免疫力、促進生長發(fā)育等作用。

面粉能做面膜敷臉嗎

面粉是可以和牛奶、雞蛋清等材料混合在一起,做成面粉面膜敷臉的。適量敷面粉面膜可以起到清潔皮膚、美白祛黃、補水滋潤等作用。

長期吃面粉類食物的危害

Maigoo網(wǎng)健康編輯提醒大家注意,經(jīng)常吃面粉類食物可能會造成肥胖,而且還會影響胃腸道的消化功能,增加我們患慢性病的風險。所以我們吃面粉制作而成的食物時,一定要注意適量,同時要搭配新鮮蔬菜、水果等食物一起食用,保證營養(yǎng)攝入均衡。

面粉的宜忌人群

面粉適合貧血、營養(yǎng)不良、免疫力差、皮膚粗糙、生長發(fā)育慢的人群食用。但是小麥過敏者、患有糖尿病、血糖不穩(wěn)定等病癥的患者食用。

面粉的種類
按性能和用途分

通用面粉:富強粉、自發(fā)粉、預(yù)拌粉、雪花粉、標準粉等。

專用面粉:面包粉、蛋糕粉、油條面粉、餃子粉等。

營養(yǎng)強化粉:增鈣強化粉、富鐵強化粉、“7+1”營養(yǎng)強化面粉等。

按蛋白質(zhì)含量分類

高筋面粉:顏色較深,蛋白質(zhì)含量在12%-15%之間,主要用于制作各類面包。

中筋面粉:顏色為乳白色,蛋白質(zhì)含量在9%-11%之間,主要用于饅頭、餃子等中式面點的制作。

低筋面粉:顏色為接白色,蛋白質(zhì)含量在7%-9%之間,主要用于制作蛋糕、餅干之類的西式面點。

高筋面粉和低筋面粉有什么區(qū)別>>中筋面粉和低筋面粉的區(qū)別>>中筋面粉和高筋面粉有什么區(qū)別>>

按加工精度分類

根據(jù)面粉的加工精度,可以將其分為特一粉、特二粉、標準粉、普通粉等類別。據(jù)買購網(wǎng)編輯了解,面粉的加工精度越高,礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維的含量就越少。

面粉選購指南
面粉多少錢一斤

面粉價格受它的種類、品牌和質(zhì)量的影響,質(zhì)量好一點的面粉大概在10-15元一斤左右,普通的面粉價格則只要幾塊錢一斤。(以上價格信息來源于網(wǎng)絡(luò),僅供參考)

面粉怎么選

看用途:在選購面粉之前,我們應(yīng)當弄清楚自己的需求,如果要做面包,應(yīng)該買高筋面粉,如果要做饅頭包子,則應(yīng)該買中筋面粉,如果要做蛋糕、餅干之類的糕點,則應(yīng)該買低筋面粉。

看色澤:優(yōu)質(zhì)的面粉粉色自然白凈,做出的成品色澤亮白。但是也不要買太白的面粉,因為過于亮白的面粉可以添加了面粉增白劑,對身體健康有不利影響。

看質(zhì)地:優(yōu)質(zhì)的面粉顆粒均勻,粉質(zhì)細膩,做出來的面食飽滿有型。

看筋道:好的面粉揉出的面團筋度適中,延展性好,一揉一醒即可輕松制作美食。

看干濕度:質(zhì)量好的面粉干濕度適中,抓一把起來不會有粘稠的感覺。

面粉發(fā)酵和美食做法
新手面粉發(fā)酵方法

面粉怎么發(fā)酵:面粉常用的發(fā)酵方式有老面發(fā)面、普通干酵母菌發(fā)酵、耐高糖的酵母菌發(fā)酵這三種。

面粉發(fā)酵要多久:面粉發(fā)酵時所使用的酵母不同,發(fā)酵的時間也不同,自然醒發(fā)時間一般在30-70分鐘左右,成型后醒發(fā)的時間在50-90分鐘之間。

500克面粉放多少酵母:一般情況下500克面粉放5克酵母就可以。

面粉發(fā)酵注意事項:發(fā)酵面粉的時候,最好用35℃左右的溫水,太高或太低溫度的溫水都可能會導致面粉發(fā)酵不成功。在發(fā)酵面粉的時候,還應(yīng)注意保持濕度在70%-75%之間,這樣才有利于面團的發(fā)酵。

面粉做什么好吃又簡單的小吃

高筋面粉適合做什么:高筋面粉很適合用來做面包、面條,比如法棍面包、紅豆吐司、菠蘿包、手搟面、板面等食物。

中筋面粉適合做什么:中筋面粉就比較適合拿來做餃子、包子、饅頭等食物。

低筋面粉可以做什么:低筋面粉常被用來制作松軟的蛋糕,除了蛋糕之外,它還可以用來制作酥皮類的點心,如蛋黃酥、花生酥、蛋撻等。

無筋面粉適合做什么:無筋面粉的黏度、透明度都很高,很適合拿來做蝦餃、粉皮、春卷等食物。

家常面粉美食的做法

面包的做法:將牛奶、酵母、打散的蛋液、糖、鹽混合均勻,再加高筋粉,揉成面團后加一點點橄欖油,然后發(fā)酵。發(fā)酵完后,將面團排氣,然后分成等份,再滾圓發(fā)酵一次。將二次發(fā)酵完成的面團取出,搟成牛舌狀,然后翻面卷起,放入吐司盒,再放入烤箱烤成牛奶吐司面包。詳細>>

面條的做法:在面粉中加入鹽水和酵母粉,攪拌均勻后揉成面團,發(fā)酵后將面團搟成圓餅狀,然后再展開面片,將其切成細條,手搟面就做好啦。 詳細>>

饅頭的做法:在面粉中加入酵母、白糖和溫水,用筷子攪拌成絮狀后再用手揉搓成面團,將其發(fā)酵2小時后繼續(xù)揉面排氣,然后將其揉成團狀,再放入蒸鍋蒸熟即可。

面粉的神奇小用法

面粉在廚房里,除了吃,還有很多別的用處。面粉顆粒的表面張力大,可以吸附各種油污,因此MAIGoo小編經(jīng)常用它來擦水龍頭、清除油污,特別好用。除此之外,面粉還可以用來洗凈葡萄、漬魚、使咸味變淡、煎蛋、去除油的魚腥味、去除豬肚豬腸的異味等。詳細>>

面粉貯藏保存
面粉怎么儲存比較好

面粉有呼吸作用,會根據(jù)環(huán)境的溫度和濕度改變自身的含水量,因此我們在儲存面粉的時候,一定要選擇通風良好、濕度干爽的地方。此外,面粉是一種食物,我們在儲存時,應(yīng)注意保持環(huán)境的衛(wèi)生,不要直接放在地上,避免其受到蟲鼠的污染。

如何判斷面粉是否過期

如果面粉結(jié)塊,或者摸起來潮乎乎的,那么就說明它已經(jīng)開始變質(zhì)了。此外,我們還可以通過聞氣味的方法來判斷面粉是否變質(zhì),如果面粉聞起來有發(fā)霉的味道,那說明它變質(zhì)已經(jīng)很嚴重了。

面粉過期還能吃嗎

面粉過期了之后是不可以再食用的,因為過期的面粉里可能會有很多細菌,吃了之后會影響我們的身體健康。

面粉加工知識
面粉加工設(shè)備有哪些

現(xiàn)代化的面粉廠里一般都會有面粉加工成套設(shè)備,包括面粉機、面粉膨化機等。一些手工面粉廠里可能就只有石磨了,加工起來費時費力,所以石磨面粉的價格也是比較貴的。面粉機的分類和選購方法>>面粉膨化機的基本功能和使用方法>>

面粉加工工藝流程

現(xiàn)代化面粉廠加工流程為:清理篩選小麥→水分調(diào)節(jié)(包括潤麥、配麥)→研磨→篩理。

面粉加工安全常識

面粉是可燃性粉塵,化學活動性很強,如果遇到明火,會很容易發(fā)生面粉爆炸事故,所以這也是面粉生產(chǎn)車間嚴禁吸煙的主要原因。除了不能抽煙之外,面粉廠還應(yīng)做好防爆準備,定期檢查清洗機器設(shè)備,以避免安全事故的發(fā)生。

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