一、紅豆薏仁粉的功效與作用

1、降壓減肥

紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，防止便秘的現(xiàn)象。同時(shí)具有降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、抗癌防癌、預(yù)防結(jié)石以及減肥的作用。

2、補(bǔ)血養(yǎng)顏

紅豆中豐富的鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，女性們經(jīng)常吃紅豆的話，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有增強(qiáng)體力，提高身體免疫力的功效。

3、抗癌

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因?yàn)檗裁字械霓裁柞?、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。臨床上一般會(huì)建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時(shí)后煮熟食用，每日2次，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果。

4、健脾胃，促進(jìn)消化

健脾益胃也是紅豆薏米粉的重要作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振和消化不良等不良癥狀時(shí)，多吃一些在紅豆薏米粉就能讓癥狀好轉(zhuǎn)。紅豆薏料粉不但能健脾胃還能清熱利濕，能有效去除人體內(nèi)的濕氣，可以防止人體因濕氣過重誘發(fā)身體水腫，平時(shí)它最適合那些脾虛或者濕毒過重的人群食用。

5、利尿解毒

紅豆薏米粉中的紅豆含有比較多的皂角甙，對(duì)腸道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，對(duì)患有心臟病、腎病以及水腫的患者有輔助改善的作用。

二、紅豆薏仁粉什么時(shí)候吃

1、晨起

經(jīng)過了一夜的消化和吸收，晨起的時(shí)候腸胃中已經(jīng)沒有食物，身體極需能量，因此消化吸收能力較好，因此晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營(yíng)養(yǎng)成分完全吸收，祛濕效果更好。并且紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，可以代替早餐食用。

2、下午

下午工作時(shí)間較長(zhǎng)，一般到了3到4點(diǎn)的時(shí)候會(huì)覺得肚子餓，此時(shí)食用一些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可以快速補(bǔ)充能量，為接下來的工作提供足夠的能量。

3、環(huán)境濕氣重的時(shí)候

每年的5到10月份是環(huán)境濕氣重的時(shí)候，而環(huán)境濕氣重容易導(dǎo)致身上濕氣重，因此在環(huán)境濕氣重的時(shí)候，食用一些紅豆薏米粉，可以預(yù)防環(huán)境濕氣過重導(dǎo)致體內(nèi)濕氣變重，防止出現(xiàn)身體不適。

4、身體濕氣重的時(shí)候

身體濕氣重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)口臭、口干、舌燥、嗓子有異物、頭發(fā)油、失眠、大便粘膩、身體有沉重感等情況。這種時(shí)候就需要食用一些紅豆薏米粉來去除體內(nèi)的濕氣。因此身體濕氣重的時(shí)候適合食用紅豆薏米粉。

5、濕熱長(zhǎng)痘的時(shí)候

身體濕氣重容易出現(xiàn)濕熱的情況，導(dǎo)致長(zhǎng)痘，一般因?yàn)闈駳鈱?dǎo)致的長(zhǎng)痘可以食用紅豆薏米粉去濕，會(huì)有消痘的作用，因此濕熱長(zhǎng)痘的時(shí)候適合食用紅豆薏米粉。

三、紅豆薏米粉怎么沖泡

1、用紅豆薏米粉自帶的小勺舀3勺放在杯中。

2、若是自己制作的紅豆薏米粉，可以將30克放在杯中。

3、按自己喜歡的濃稠程度，加入適量的熱水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

4、一般不需要加糖，若是喜歡甜味重一些的可以少量加一些糖。

5、沖好之后直接食用就可以了。