一、駝奶怎么喝效果好

1、駱駝奶應加熱飲用，因為比起冷駝奶更能使腸胃蠕動，更好吸收營養(yǎng)，當然加熱溫度控制在60度最好。

2、喝完駝奶后禁止再食用菠菜，因為這兩種食物所含的因素會結(jié)合成不溶性草酸鈣，從而破壞人體對鈣等營養(yǎng)的吸收。

3、與駱駝奶能更好搭配的是與麥片一起服用，這樣能夠更好的增強人體的吸收與安神補氣的作用。

4、我們每天早晨起床與晚上臨睡前都可以喝一杯駱駝奶，因為這兩個時間段是身體向骨骼輸送養(yǎng)分的最佳時期。

二、喝駝奶容易上火怎么辦

駝奶的營養(yǎng)價值不比牛奶、羊奶低，而且還可以提高免疫力，身體素質(zhì)差的老人和小孩子都適合食用，不過任何事情都有兩面性。如果喝駝奶時，沒有注意用量，一次性喝太多，還是會引起上火現(xiàn)象的，這部分人可以適當?shù)暮纫恍┚栈ú?、金銀花茶去火。

一般來說喝駝奶是不容易上火的，但是每次喝奶的量太多的話，反而會消耗身體里面很多的水，如果沒有及時補充水分的話，就容易出現(xiàn)脫水、上火等癥狀，所以建議喝了駝奶之后多喝一些水，能夠有效的減少便秘發(fā)生的幾率。同時，容易上火的孩子，平時的飲食也需要多注意些，少給孩子吃零食，尤其是油炸類易上火的食物。