一、大蒜精油的功效與作用

1、抗菌

大蒜精油當(dāng)中含有豐富的有機(jī)硫化合物，能夠起到抗菌的效果，從而抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。

2、抗炎

大蒜精油里面還含有大蒜辣素，能夠刺激炎癥細(xì)胞，從而起到抗炎的效果。

3、抗疲勞

大蒜精油里面也含有豐富的B族維生素，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而起到抗疲勞的效果。

4、抗氧化

大蒜精油中含有豐富的維生素C、維生素E等成分，能夠清除體內(nèi)的自由基，從而起到抗氧化的作用。

5、降血壓

另外，大蒜精油還含有豐富的鉀元素，能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉元素的排出，從而維持電解質(zhì)的平衡，同時(shí)還能夠輔助降壓。

二、大蒜精油什么時(shí)候吃好

大蒜精油作為一種藥品出現(xiàn)在市場(chǎng)上，它是有一定的說(shuō)明書(shū)的，大蒜精油現(xiàn)在一般都會(huì)被制成軟膠囊來(lái)使用，最佳服用時(shí)間通常為飯后30分鐘至1小時(shí)，此時(shí)食物已初步消化，可減少對(duì)胃腸道的刺激并促進(jìn)吸收。對(duì)于胃腸功能較弱的人群，餐后服用能降低腹脹、腹瀉等不適風(fēng)險(xiǎn)；若隨餐服用，肉類(lèi)中的B族維生素與大蒜素結(jié)合可進(jìn)一步提升吸收效率。建議每日固定時(shí)間點(diǎn)服用，例如早晚餐后各1次，每次1-2粒（具體劑量需參照產(chǎn)品說(shuō)明），避免空腹使用以防止反胃現(xiàn)象。

三、大蒜精油不適宜人群

1、體熱的人

大蒜精油是一種燥熱性的藥物，對(duì)于本身體質(zhì)燥熱的人來(lái)說(shuō)，食用后會(huì)加重體內(nèi)熱氣，因此不適合。

2、急性肺病患者

大蒜精油具有強(qiáng)烈的解毒功效，可能超過(guò)急性肺病患者身體所能負(fù)荷的程度，因此不適合此類(lèi)患者食用。

3、有皮膚病的患者

大蒜精油可能刺激皮膚，加重皮膚病癥狀，因此皮膚病患者應(yīng)避免食用。

4、哺乳期女性

為了避免對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響，哺乳期女性不宜食用大蒜精油。

5、重病人群及正在服用藥物的人

大蒜作為發(fā)物，可能誘發(fā)或加重某些病癥，同時(shí)可能影響藥物效果，因此重病或正在服藥的人群應(yīng)避免食用。

6、容易憤怒或情緒比較激動(dòng)的人群

大蒜精油可能加劇這類(lèi)人群的情緒波動(dòng)，導(dǎo)致情緒更加激動(dòng)，因此也不適合食用。