高溫瑜珈是最近比較火熱,受明星擁護的瑜伽方式，也稱為熱瑜伽。因為在高溫下進行,所以高溫瑜珈的注意事項比較多。高溫瑜伽由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經和肌肉系統(tǒng)，可以減肥。下面來看看高溫瑜伽能減肥嗎、高溫瑜伽注意事項?、高溫瑜伽26式詳細講解吧！

增高瑜伽是一種長期練習可以起到增高效果的瑜伽運動，許多成年人都會練習增高瑜伽。增高瑜伽的動作有仰臥抬腿式、仰臥扭轉、橋式、仰臥伸腿、四肢朝天姿勢、肩倒立式等。瑜伽增高是否有用需要看個人的體質和骨骼發(fā)育狀況，需要練習的時間也根據(jù)個人情況的不同而有所差異。練習增高瑜伽要注意不要拉傷肌肉，在空腹的狀態(tài)下練習等事項。下面來了解一下增高瑜伽的動作吧！

瑜伽褲和芭比褲外觀看起來很像，但它們是兩種不同的褲子，一般芭比褲會比較緊身一點，瑜伽褲彈性更好，二者在作用和穿著場景方面也有所差異，一般芭比褲側重于塑形美體上，有鮮艷的顏色、印花和時尚的圖案，注重時尚和緊身設計，會比瑜伽褲更好看一些。下面一起來了解一下瑜伽褲和芭比褲的區(qū)別在哪里以及緊身瑜伽褲和芭比褲哪個好看吧。

你是否有這樣的經歷，斗志滿滿的辦了張健身卡結果沒堅持幾天就放棄了，其實只要我們備好一些實用的健身運動裝備，在家也能輕松練出好身材。想簡單的有氧運動，可以考慮小型跑步機、踏步機等；想鍛煉肌肉力量，啞鈴、仰臥板等值得入手；想甩脂瘦身，可以選擇甩脂機、扭腰盤等……下面，小編為大家羅列了一份詳細的在家健身運動裝備清單，一起來看看吧。