氨糖軟骨素作為一種保健食品，受到了許多中老年人和關節(jié)損傷患者的信賴，不過氨糖軟骨素如果不正確服用的話，就不能達到良好的效果了，一般服用氨糖軟骨素要控制好服用的劑量，并要堅持服用，服用期間還要注意飲食的調(diào)節(jié)。另外，吃氨糖軟骨素更適合在飯后吃，一是避免對胃腸造成次即，二是更容易吸收。下面來了解一下氨糖軟骨素飯前服還是飯后服吧。

人體關節(jié)內(nèi)有軟骨，其作用是減少骨骼間摩擦和吸收震動，隨著年齡的增長，軟骨逐漸磨損和退變，這是缺乏氨糖導致的，可以通過氨糖軟骨素作為外源性補充。不過氨糖軟骨素只是保健品，只能起到輔助作用，并不能治療相關的疾病。市面上的氨糖軟骨素產(chǎn)品眾多，有一些假冒偽劣的產(chǎn)品，我們在購買時注意看標志、說明書，通過正規(guī)渠道購買，購買后及時上官網(wǎng)查詢真假，以免買到假藥。下面來了解一下氨糖軟骨素有沒有用吧。

氨糖軟骨素是一種氨糖，也是形成軟骨細胞的重要營養(yǎng)素，它關系到人體軟骨的健康及關節(jié)滑液的正常合成，對于上了年紀的中老年人來說，人體內(nèi)的氨糖流失速度加快，同時合成減少，就需要通過外源性的氨糖軟骨素來補充氨糖，起到修復磨損的軟骨、補充關節(jié)滑液、清潔關節(jié)腔、防治骨關節(jié)炎等作用。下面來了解一下氨糖軟骨素是什么吧。

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，外賣、熬夜、壓力大，腸胃常?！棒[脾氣”。這時候，適當補充一些腸胃保健品就能幫大忙啦！今天給大家盤點8種常見又靠譜的腸胃健康好幫手，包括益生菌、膳食纖維、螺旋藻等等。它們有的能調(diào)節(jié)腸道菌群，有的促進消化，還有的增強腸胃抵抗力。無論你是容易脹氣、便秘，還是經(jīng)常胃不舒服，總有一款適合你~下面就來詳細說說它們的功效和適用人群吧！