成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應(yīng)該更嚴格，更有安全?！币灿屑议L認為“既然牛奶有分類，就應(yīng)該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費?！逼鋵嵆扇瞬贿m宜喝兒童牛奶。成人喝一些高鈣或純牛奶就可以了，但是兒童需要的營養(yǎng)更多，所以成人牛奶和兒童牛奶也有很多不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發(fā)育，孩子處于成長發(fā)育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養(yǎng)，因此光喝純牛奶還遠遠不夠。

2、成人已經(jīng)發(fā)育完成，不需要再攝取兒童階段的某些營養(yǎng)，而是需要適合自己的營養(yǎng)成分。

3、此外，從營養(yǎng)配比比例上來看，兒童牛奶的整體營養(yǎng)成分對于成人來說，即便吸收也比較微小。

4、成人喝一些高鈣或純牛奶就可以了。喝兒童牛奶不適合合理安排膳食，不缺失營養(yǎng)就不需要補充。如果缺失營養(yǎng)可以補充一些微量元素，如補品、保健補品等，食補也是一個好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人在進入了老年之后，身體的許多機能都開始退化，人體內(nèi)部的鈣質(zhì)也會流失!所以許多的中老年都有骨質(zhì)酥松的現(xiàn)象，那么老年人應(yīng)該怎么補鈣呢?生活中最常見的牛奶就是中老年人補鈣最好的選擇。牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，富含鈣、磷、鉀等；最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且容易被人體吸收。牛奶對于補充維生素的作用也很大，尤其是維生素A和維生素B2含量較高，能彌補我們在膳食中的缺乏。根據(jù)調(diào)查我國60歲以上的老年人平均每標準人日奶類的攝入量嚴重不足，因此，老年人應(yīng)該每天喝奶，不僅有利于骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松；還能預(yù)防腫瘤，預(yù)防動脈硬化和中風；還有美容養(yǎng)顏、鎮(zhèn)靜安神的功效。

一些中老年人存在血脂代謝異常的情況，所以中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者脫脂奶。全脂牛奶中的脂肪含量偏高，這個可能會影響鈣的吸收。而乳脂肪只是讓乳品較香濃，所以喝低脂或脫脂奶時，會感覺較稀、不香醇，口感上肯定沒有全脂奶好。

中老年牛奶以補鈣為主，青少年也可以喝。但是牛奶廠家根據(jù)不同的年齡階段，采用不同的配料生產(chǎn)牛奶。對于處于生長發(fā)育期的兒童青少年，應(yīng)飲用全脂奶較好，因為脂肪是有一定生理作用的，如提供能量、有助于脂溶性維生素的提供與吸收等。