春季喝什么茶

花茶

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。喝茶有助于養(yǎng)生，常言道“春飲花茶，養(yǎng)生美容”，那么春天適合喝什么花茶呢？

1、茉莉花茶

茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛；對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。

2、菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。

3、金銀花茶

金銀花茶其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

5、槐花茶

槐花茶性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮(zhèn)痛、緩解腸風(fēng)便血和痔血、預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。

紅茶

紅茶屬溫性，對(duì)胃刺激不大，一年四季都可以飲用。

紅茶是在綠茶的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)發(fā)酵創(chuàng)制而成的，它屬于發(fā)酵茶。紅茶中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素。能夠幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲、強(qiáng)壯心臟等。而且紅茶中還含有的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化的作用，可以降低心肌梗塞的發(fā)病率。

普洱茶

普洱茶在春天喝是可以的，事實(shí)上，一年四季都可以喝普洱茶。

春季喝普洱茶可以起到養(yǎng)生保健功效，春季人體處于舒發(fā)之際，選擇有一定自然發(fā)酵程度普洱茶或普洱生、熟混拼，這樣茶既有溫性，又有活性，一個(gè)冬天體內(nèi)寒氣郁積，在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發(fā)出體內(nèi)，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，振奮人精神，消除春困，增強(qiáng)人體抵御疾病能力。

不同人群春季喝什么茶

男性春季喝什么茶

1、薏仁茶

我們都知道春季是一個(gè)潮濕和溫暖并存的季節(jié)，男性在春季的時(shí)候體內(nèi)很容易就會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的濕氣，所以有著祛濕功效的薏仁茶就是春季男性養(yǎng)生茶的不二選擇。這道薏仁茶是需要荷葉和山楂來(lái)搭配的，只需要把炒薏仁和鮮荷葉以及山楂一起放入水中煮開(kāi)就可以了。這道茶對(duì)于清熱解毒、祛濕利尿有著非常好的效果。

2、決明子茶

春季我們知道也是一個(gè)清肝養(yǎng)肝最好的季節(jié)，春季也特別容易因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е赂位鹜ⅰＫ源杭灸行责B(yǎng)生茶是不能少了決明子茶的。決明子是一個(gè)有著很好的清肝明目、利水通便效果的中藥材，這道茶特別適合腸道蠕動(dòng)功能遲緩和節(jié)食的肥胖者飲用。

3、菊花茶

春季男性養(yǎng)生茶是不可能少了菊花茶的。菊花茶是特別適合在春季飲用的有著養(yǎng)肝平肝和清肝明目效果的茶，同時(shí)菊花茶對(duì)于排毒疏風(fēng)和清熱驅(qū)邪降火都有著很好的幫助，也可以排除和抵抗體內(nèi)積存的有害物質(zhì)和放射性物質(zhì)?？梢哉f(shuō)男性春季喝菊花茶是有著很多意想不到的作用的，但是脾胃虛寒和寒涼體質(zhì)的人群不宜過(guò)多的飲用菊花茶。

4、金銀花茶

金銀花是一種在春季開(kāi)花的常見(jiàn)的去火消炎的中藥材。很多人都喜歡金銀花那種淡淡的甜味和香味，金銀花也是在春天的郊外可以時(shí)常見(jiàn)到的一種中藥材植物。中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為金銀花是一種有著很好的清熱解毒消炎作用但是卻對(duì)脾胃副作用很少的一種植物。可以說(shuō)金銀花茶是適合大多數(shù)人群飲用的春季男性養(yǎng)生茶。

女性春季喝什么茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶對(duì)于女人有非常好的效果，例如紫玫瑰花可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，還能強(qiáng)肝養(yǎng)胃，調(diào)理經(jīng)血，消除疲勞，安神的功效，女人在春天的時(shí)候，喝一杯玫瑰花茶，對(duì)身體很好哦，會(huì)讓你氣色紅潤(rùn)。

2、薰衣草茶

薰衣草茶，具有安神的功效，春天是容易感冒的季節(jié)，經(jīng)常喝點(diǎn)薰衣草茶，可以緩解咳嗽，還能益氣安神，因此，春天的時(shí)候，美眉們不妨備一些薰衣草茶放在辦公室里，閑來(lái)喝幾口，健康養(yǎng)顏哦。

3、紅茶

可能很多女性朋友喜歡喝綠茶，不過(guò)小編建議你可以試著把綠茶換成紅茶，因?yàn)椋禾斓臅r(shí)候，喝綠茶可能會(huì)傷胃，但是相對(duì)于性寒的綠茶，紅茶性平，溫和很多，比較適合女性朋友。

4、茉莉花茶

好一朵茉莉花，茉莉花不僅好看，沁人心脾。茉莉花還具有很好的美容功效，尤其是對(duì)女生，有很好的美容養(yǎng)生功效。茉莉花茶有通常排便的功效，可以促進(jìn)減肥，同時(shí)，茉莉花茶還能消除神經(jīng)緊張。

老人春季喝什么茶

1、普洱茶

老年人主要是腸胃消化功能減弱，怕寒涼，所以建議喝普洱茶中的熟茶，如果有條件的話，最好喝5年以上的熟茶，一方面可以暖胃、養(yǎng)胃、補(bǔ)充身體熱量保暖，另一方面可以幫助消化。

2、降壓茶

取松蘿3克(切碎)，菊花10克，茶葉(綠茶)3克，同放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10～15分鐘即可。此茶味甘涼微苦、清香四溢，長(zhǎng)期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

3、降脂茶

取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛后，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調(diào)味即可。此茶酸甜可口，具有開(kāi)胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。

4、降糖茶

取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。此茶具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

5、靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。

春季喝茶禁忌

1、新茶不可急著喝

春季，是頭春茶的季節(jié)，也是頭春茶上市的日子，不建議大家喝剛剛采摘下來(lái)的春茶，因?yàn)閯倓偛烧聛?lái)不到一個(gè)月的茶葉，未經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間放置，其內(nèi)含物質(zhì)還沒(méi)有完全氧化，容易導(dǎo)致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應(yīng)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。

此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。

2、不宜空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。

3、喝茶時(shí)間

什么時(shí)候喝什么茶，也是有講究的。就像不同的天氣，適合喝什么樣的茶，道理是一樣的。比如說(shuō)，晚上喝茶，不宜喝過(guò)于濃的茶，茶太濃不利于睡眠，一旦沒(méi)睡好，肝火會(huì)特旺，人的心情就會(huì)變得煩躁。