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十大主食類蔬菜

十大可做主食的蔬菜盤點 10種常見的主食類蔬菜一覽
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員396號 上傳提供 2025-08-09 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
主食是碳水化合物的主要攝入源,除了大米、小麥等谷物,生活中常見的部分蔬菜,也可以當(dāng)做主食,那么哪些蔬菜是主食?土豆、紅薯、山藥、玉米、豆類、芋頭、南瓜、木薯、蓮藕、荸薺等是能代替主食的十種蔬菜,MaiGoo網(wǎng)小編提醒,以上蔬菜不建議長期單一替代主食食用,需保持飲食多樣化。
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