肉末炒冬瓜怎么做好吃肉末炒冬瓜的家常做法

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肉末炒冬瓜怎么做好吃？肉末炒冬瓜是以瘦豬肉、冬瓜等為主料的菜品。冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，維生素很豐富，還具有多種保健功效，可以利尿消腫，清熱解暑，降血壓降血糖。下面一起來看卡肉末炒冬瓜的做法。

用料

肉末 100克
冬瓜 200克
食用鹽適量
蠔油三勺
老抽幾滴
蒜末 半頭蒜
小蔥適量

做法

STEP 01: 冬瓜去皮去瓤，切片(厚薄適度)，切三角形；

STEP 02: 切好的冬瓜放容器里，撒一勺鹽晃勻，放一邊腌漬；

STEP 03: 切丁，小蔥切碎備用，蒜剁成蒜蓉備用；

STEP 04: 涼鍋涼油放入適量肉末，開火炒出一點(diǎn)油脂，放蔥繼續(xù)煸炒，滴幾滴老抽；

STEP 05: 肉末不要太瘦的，肥瘦7:3的就差不多；

STEP 06: 倒入冬瓜繼續(xù)翻炒，冬瓜會(huì)出汁，一般不加水；

STEP 07: 冬瓜變軟后加入耗油，翻炒上色即可關(guān)火，加鹽調(diào)味，再加入蒜末，翻拌均勻；

STEP 08: 出鍋裝盤撒小蔥，盛好米飯開動(dòng)。

小貼士

要根據(jù)冬瓜的老嫩選擇加水多少，水要一點(diǎn)點(diǎn)的加，不要一次性加太多進(jìn)去。

加蒜蓉也可提升風(fēng)味，不喜歡蒜香的可以熗鍋時(shí)候和蔥花一起炒一下。

肉禽蛋冬瓜蔬菜家常菜夏季飲食

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